lees mee . . .
Kundalini uitgelegd
Energie, oorsprong en balans in jezelf
Misschien heb je het woord kundalini al eens voorbij horen komen. In een yogales, op social media of van iemand die zelf een sessie heeft ervaren. Maar zodra je probeert te begrijpen wat het precies is, kom je al snel allerlei verschillende uitleg tegen.
Voor de één klinkt kundalini spiritueel en bijna mysterieus. Voor de ander juist intens, zweverig of zelfs een beetje spannend. En ergens daartussen zit een heel simpele vraag: wat is kundalini nu eigenlijk?
In deze blog neem ik je mee in wat kundalini is, wat ermee wordt bedoeld en hoe je het kunt ervaren — zonder dat je er eerst in hoeft te geloven of alles hoeft te begrijpen.
Want kundalini laat zich niet alleen uitleggen met woorden. Het is juist iets wat je kunt ervaren.
Wat is kundalini?
Kundalini wordt vaak omschreven als een levensenergie die in ieder van ons aanwezig is.
Een energie die verbonden is met je lichaam, je zenuwstelsel en je vermogen om te voelen, los te laten en te transformeren.
In veel tradities wordt deze energie gezien als iets dat ‘slapend’ aanwezig is, en geactiveerd kan worden. Maar belangrijk om te weten: het is niets “buiten jezelf”.
Kundalini is geen iets wat je krijgt. Het is iets wat al in jou zit.
De oorsprong van kundalini
Kundalini wordt vaak gezien als iets moderns of “nieuw”. Maar de oorsprong van kundalini gaat duizenden jaren terug!
Kundalini komt oorspronkelijk uit oude Indiase tradities, zoals yoga, tantra en spirituele stromingen binnen het hindoeïsme
In deze tradities werd kundalini beschreven als een energie die in ieder mens aanwezig is.
Waar kundalini vroeger vaak werd beoefend via meditatie, ademhaling en jarenlange discipline, zien we nu ook vormen waarin het toegankelijker is geworden.
De kern is hetzelfde gebleven: het gaat nog steeds om energie in het lichaam, om voelen in plaats van alleen denken & om verbinding met jezelf. Maar de manier waarop we ermee werken is veranderd en vaak zachter en meer afgestemd op het individu.
Mannelijke & vrouwelijke energie
Binnen yogische en tantrische tradities wordt Kundalini beschreven aan de hand van een subtiel energetisch systeem. Daarin spelen drie belangrijke energiebanen — nadi's — een centrale rol: Ida, Pingala en Sushumna.
Ida en Pingala vertegenwoordigen twee verschillende kwaliteiten van energie. Niet vrouwelijk of mannelijk als gender, maar als twee bewegingen die ieder mens in zich draagt.
Vrouwelijke
energie
De energie van vertragen, voelen en naar binnen keren. Ida wordt traditioneel geassocieerd met een meer verkoelende en ontvangende kwaliteit.
Mannelijke
energie
De energie van handelen, richting geven en naar buiten bewegen. Pingala wordt traditioneel verbonden met een meer verwarmende en activerende kwaliteit.
Ida
Wordt in de traditie geassocieerd met de maan: verkoelend, ontvangend en naar binnen gericht.
Sushumna
De centrale energiebaan. Binnen het traditionele Kundalini-model wordt de opstijgende Kundalini-energie met deze centrale route geassocieerd.
Pingala
Wordt in de traditie geassocieerd met de zon: verwarmend, activerend en naar buiten gericht.
Waar twee bewegingen
weer één geheel worden
Ida en Pingala worden vaak voorgesteld als twee energiestromen die zich rond de centrale Sushumna bewegen en elkaar op verschillende punten langs het chakrasysteem kruisen.
In verschillende yogische tradities wordt het samenbrengen of overstijgen van deze tegengestelde kwaliteiten verbonden met het vrijer bewegen van energie door de centrale baan. De kruin staat daarbij symbolisch voor eenheid, bewustzijn en het overstijgen van de tegenstelling tussen beide.
Kundalini gaat voor mij niet alleen over energie die omhoog beweegt.
Het gaat ook over balans. Tussen doen en zijn. Denken en voelen. Richting geven en kunnen ontvangen. Actie en rust.
Veel mensen die bij mij komen herkennen vooral één kant: veel nadenken, regelen, doorgaan, sterk zijn en controle houden. Terwijl vertragen, voelen en ontvangen veel minder vanzelfsprekend zijn geworden.
Tijdens een Kundalini-sessie hoef je die balans niet met je hoofd te bedenken. Je krijgt juist de ruimte om uit het voortdurende doen te zakken en aandacht te geven aan wat je in je lichaam ervaart.
Even niet hoeven presteren, oplossen of sturen.
Opmerken wat zich in jouw lichaam aandient.
Ruimte geven aan jouw eigen ervaring en tempo.
Niet één kant wegduwen, maar beide leren herkennen.
Het doel is niet om meer vrouwelijke of meer mannelijke energie te worden. Het gaat erom dat je weer toegang krijgt tot beide.
Ida, Pingala, Sushumna en chakra's zijn begrippen uit yogische en tantrische tradities en beschrijven een traditioneel energetisch model. Het zijn geen anatomisch aangetoonde structuren. Beschrijvingen van hun precieze verloop en samenkomst kunnen per traditie verschillen.
Wat kundalini wél is
(en wat niet)
Kundalini is geen quick fix. Een intense of bijzondere sessie betekent niet automatisch dat er iets blijvend verandert.
Tijdens een sessie kan er van alles ontstaan: ontspanning, emoties, lichamelijke sensaties, beweging of nieuwe inzichten. Maar minstens zo belangrijk is wat er daarna gebeurt.
Daar begint integratie.
Wat neem je mee uit je ervaring? Welke patronen herken je eerder? Waar voel je beter je grenzen? En wat verandert er wanneer je daadwerkelijk luistert naar wat je lichaam aangeeft?
Het gaat daarom niet om zoveel mogelijk losmaken of de meest intense ervaring najagen. Soms zit de grootste verandering juist in iets kleins dat je dagen later anders doet.
Een sessie kan iets in beweging brengen.
Integratie geeft die ervaring een plek in je dagelijks leven.
Weetje
Wist je dat het symbool dat vaak met kundalini wordt geassocieerd ook terug te zien is in een bekend medisch symbool?
De staf van Hermes (de caduceus) laat twee slangen (mannelijke en vrouwelijke energie, oftewel de Ida en Pingala) zien die zich om een staf heen omhoog bewegen, vaak met vleugels bovenaan (samensmelting).
Hoewel de oorsprong van dit symbool anders is dan die van kundalini, wordt er vaak een symbolische overeenkomst gezien met energie die door het lichaam omhoog beweegt langs de ruggengraat.
Een mooie herinnering dat lichaam, energie en heling al eeuwenlang met elkaar verbonden worden.
